Abnehmen |
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Sehr viele Menschen in den Industrienationen sind übergewichtig durch zuviel Essen, falsche Ernährungsweise und zu wenig Bewegung. Dies fährt zu fiesen, degenerativen Krankheiten.
Abnehmen, also Gewichtreduzierung kann man herbeiführen in dem man seinem Körper weniger Energie in Form von Nahrungsmitteln zuführt als dieser verbraucht.
Der Verbauch richtet sich nach Alter, Geschlecht und der körperlichen Leistung. Das heisst wer sich mehr bewegt verbraucht auch mehr Energie. Deshalb wird immer auch zu sportlicher Betätigung im Rahmen einer Diät geraten.
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